Il existe différentes manières de respirer qui impliquent différents engagements musculaires plus ou moins conscients et plus ou moins profonds.
Venir rechercher des sensations subtiles, fines et profondes dans nos muscles du petit bassin et dans nos abdominaux, c’est venir explorer une respiration en conscience qui accompagne un renforcement hypopressif. C’est-à-dire sans pression sur notre périnée et dans notre ventre !
Ce que je vous propose durant cet atelier, c’est d’associer un support anatomique imagé, à des exercices respiratoires et de renforcement musculaire abdominal.
Partant de la méthode de Gasquet, de la méthode Pilates et des exercices de vaccum, nous tenterons de comprendre comment engager son centre pour des abdominaux aussi forts que souples !
Tarif : 25€
Date : 15/11 de 18h à 19h30
