Yoga
Nos Professeurs
Amélie Fournier. Fondatrice de Studi’Om. Flow Hatha, Flow Vinyasa, post/pré natal, Yoga parents & bébé.
La pratique qu’elle propose est à la fois dynamique et relaxante.
S’autoriser à ralentir, à prendre conscience de se respiration, être à l’écoute de ses besoins physiques et émotionnels
Après 10 ans passé à travailler en logistique internationale, un voyage en sac à dos de 15 mois autour du monde, Amélie a découvert le Yoga qui a été un véritable canalisateur d’énergie qui lui ouvert de nouvelles possibilités, de nouvelles limites. Elle passe son diplôme de Hatha Yoga avec une spécialisation anatomie, puis un diplôme de Yoga post/pré natal chez Shantyoga et yoga parents bébé avec Baby Bloom.
Amélie fait également partie de l’équipe des thérapeutes où elle exerce en tant que sophrologue. Sa mission est de vous permettre d’être plus à l’écoute de votre corps
D’avoir une meilleure connaissance de vous-même, pour un mieux-être général.
Noémie de La Baladeuse
Noémie Chatauret de La baladeuse. Flow Vinyasa, Yogalates. Elle a 35 ans et est entrepreneuse dans le domaine du coaching sportif et du bien-être. Elle a créé son concept la baladeuse en septembre 2020.
Cette entreprise est née de ses envies profondes, celle de se créer un métier qui l’a fait rêver, celle d’ouverture sur le monde, de mouvement dans le corps… celle d’accompagner avec bienveillance, celle de partage et de sport !
Son objectif premier lors de ses enseignements est de créer une approche qui vous ressemble. C’est donc bien pour vous et grâce à vous qu’elle réalise ses cours à votre image.
La bienveillance n’est pas qu’un « mot qui fait bien pour moi » ! C’est un véritable investissement permanent que de ne jamais se mettre dans une position jugeante. C’est un exercice sans fin qui apporte tellement de bien-être aux autres, mais surtout à soi-même, car bien souvent, la personne que nous jugeons le plus sévèrement, c’est nous ! Non ?!
Alors apportant son enthousiasme, son dynamisme, son exigence, mais aussi sa douceur, elle souhaite vous offrir à la fois un cours pour aller plus loin, avec le Yoga Vinyasa et un cours accessible à tous et renforçant en douceur votre corps avec le Yogalates.
Nadège Fouilet. Flow Vinyasa, Hatha, doux. “C’est l’ouverture à la spiritualité bouddhiste qui m’a guidée sur la voie du yoga.”
Elle aime dire “Le yoga m’a appris à respirer. J’ai découvert une joie d’être dans l’ici et maintenant, une philosophie ancestrale et une hygiène de vie. Les mouvements associés à une respiration consciente amènent à un état de bien-être, de relâchement.
C’est un chemin vers la paix intérieure.”
Elle a suivi les enseignements de Sarala Anandi, danseuse sacrée indienne de Bharata Natyam. Nadège pratique aujourd’hui personnellement le Asthanga Yoga Vinyasa (Breizh Yoga, Christophe Millet). Elle est certifiée professeure de Vinyasa chez Sattvic Element (Yoga Alliance, Qualiopi).
Elle propose des séances de Hatha Yoga, accessibles à toutes et tous, pour démarrer et approfondir les postures ajustées à Son corps, être conscient de sa respiration, et ainsi évoluer vers le Vinyasa.
“Au plaisir de se retrouver en toute humilité sur le tapis. Nadège”.
Les styles de Yoga
Flow doux : Accessibles à tous. Une pratique restaurative, axée sur la respiration (pranayama) le renforcement en douceur, et les étirements profonds.
Flow Hatha : Pratique pour Yogi débutant & intermédiaire. Un flow plus lent, prendre le temps de ressentir les bienfaits des postures et de s’assurer d’un bon positionnement. Renforcement des muscles profond et protection des articulations.
Flow Vinyasa : Pratique accessible à tous & Yogi intermédiaire. Un flow au rythme plus dynamique, l’enchainement des postures est plus fluide. coordonne la respiration avec les mouvements. Une bonne condition physique est un plus.
Yogalates : Accessibles à tous, dans un flow continu, le Pilates et le Yoga s’entremêlent, pour vous permettre de développer votre mobilité, vos muscles profonds et votre équilibre global.
Yin Yang flow : Pratique accessible à tous. A travers des exercices de respirations, et des postures alternant dynamisme & détente, lenteur & rapidité, partez à la découverte de l’équilibre dont votre corps et votre mental ont besoin.
Yoga post/pré natal : Accessible aux femmes enceintes et post partum. Préparer son corps aux changements physiques, psychologiques, à l’accouchement grâce à la pratique de postures, l’apprentissage de techniques de respirations & de relaxation.
Pilates : Accessible à tous, même aux personnes douloureuses. Méthode de renforcement musculaire alternant des mouvements de coordination, de mobilité et de force en respiration permettant un engagement profond du périnée et du centre abdominal.
Yoga fondations : Accessible à tous. Découvrir ou revoir les fondations, les postures de base, les bons alignements, la respiration.
Shantyoga : Accessible à tous. Style de yoga qui met l’accent sur la fluidité des enchainements posturaux tout en assurant des alignements précis et une attention particulière à chacun (Vinyasa, Hatha, Yin
